首先吾愛喝茶小編給大家說明一下硒是什么？
硒是1817年瑞典科學家貝采利烏斯首先發現的一種非礦類物質，不溶于水、醇，溶于硫酸、硝酸、堿；在自然界中以無機硒（亞硒酸鈉和硒酸鈉）和植物活性硒（硒蛋氨酸形式）存在。1973年聯合國衛生組織宣布：硒是人體生命必需的微量元素。
硒的作用是什么呢？
硒是人體必不可缺乏的微量元素之一，硒的作用和功能有如下4方面：硒的作用有1.“改善便秘、預防上呼吸道及循環系統疾病、潤滑腸道、滋養胃腸功能，可起到緩解腹痛、腹脹、反酸、燒心等癥狀，尤其對于潤腸通便效果顯著。2、硒還能夠預防上呼吸道感染，減少呼吸道、氣管和支氣管的異常分泌物，調節呼吸道等免疫狀態，減少氣道高反應性，尤其對于哮喘、慢性肺心病、慢性肺動脈高壓者有明顯的預防作用。3、硒還可預防循環系統疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，有滋養血管內皮的效果。4、還對神經系統有很好的功能，可預防失眠、多夢、健忘等神經系統疾病，改善睡眠質量。”
喝富硒茶的有哪些好處？
人體對硒的吸收利用取決于硒濃度、溶出率、生物轉化利用率。有研究表明：茶湯硒浸出率為15.42%～28.35%，硒生物利用率為13.88%～17.81%；按照《安康市富硒資源普查報告》結果，安康富硒茶硒含量平均值在0.0419—1.8393mg/kg之間，按照每人每天沖泡4次安康富硒茶、每次沖泡5克茶葉計算，20克茶葉最大含硒量為36.786微克，按照硒最大浸出率29%和最大生物利用率18%計算，人體實際攝入硒僅1.92微克，遠低于世界糧食組織（FAO）、世界衛生組織（WHO）和國際原子能機構（IAEA）每天最低攝入17微克/天的標準；
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